oleh PATRIA | Mar 31, 2025 | health, health advice, health and exercise, health tips, stress relief
SAM , Jakarta – Satu metode yang telah dibuktikan mampu menenangkan stres Secara ilmiah, manusia dapat menggunakan teknik bernapas dengan diafragma. Teknik ini disebut pernafasan dalam dan bisa mengurangi tingkat kortisol yang merupakan hormon stres, membuat...
oleh PATRIA | Mar 30, 2025 | bathroom ideas, health and exercise, psychology of everyday life, sleep advice, stress relief
JAKARTA, SAM – Salah satu cara untuk dapat tidur dengan cepat adalah dengan menghindari pemikiran yang berlebihan tentang hal-hal lain. overthinking . Pelatih Tidur dan Pemulihan Bersertifikat Vishal Dasani menyatakan bahwa berpikiran terlalu banyak bisa menciptakan...
oleh PATRIA | Mar 16, 2025 | health, health and exercise, health tips, lifestyle, stress relief
SINAR ABADI Stres dapat ditangani dengan istirahat selama minimal tujuh jam sehari, mengonsumsi makanan bergizi tumbuhan, melakukan olahraga rutin, meditasi, serta menjaga koneksi sosial. Apabila Anda mengaplikasikannya, menurut Dr. Shalu Ramchandani, seorang pakar...
