SINAR ABADI
Jantung adalah organ penting yang bertugas untuk memompa darah keseluruhan tubuh.
Merawat kondisi jantung adalah hal yang vital agar terhindar dari gangguan kardiovaskular.
Berdasarkan WHO, penyakit kardiovaskular menjadi alasan utama meninggalnya orang-orang secara global.
Oleh karena itu, perlu diwaspadai apabila jantung kita berada dalam keadaan yang prima atau menunjukkan indikasi adanya masalah kesehatan jantung.
Maka, apakah Anda ingin mengetahui gejala jantung yang berfungsi dengan baik serta kondisi di mana ia tidak sehat?
Tanda jantung sehat
Dilansir dari
India.com
, berikut adalah indikator jantung yang berfungsi dengan baik:
1. Denyut jantung normal
Detak nadi bisa diidentifikasi melalui pemeriksaan pada pergelangan tangan atau leher. Detak jantung normal dalam keadaan tenang biasanya berada dalam rentang 60 hingga 200 kali setiap menitnya.
Apabila detak jantung pada waktu istirahat berada di luar rentang normal (kurang dari atau melebihi 60-200 kali per menit), disarankan untuk segera memeriksakan diri kepada dokter.
2. Tekanan darah stabil
Tekanan darah yang terjaga dengan baik akan mendukung kerja jantung agar maksimal.
Tekanan darah merupakan tenaga darah yang bertabrakan terhadap pembuluh nadi. Kondisi tekanan darah tinggi (hipertensi) kerapkali berhubungan dengan level kolesterol yang meningkat.
Tekanan darah yang dianggap normal umumnya berkisar antara 120/80 mm Hg.
3. Tubuh terasa berenergi
Badan akan merasakan peningkatan kebugaran dan energi seiring dengan performa jantung yang efisien dalam mengedarkan darah serta oksigen.
Dengan aliran darah dan oksigen tersebar secara optimal di seluruh tubuh, seseorang akan lebih segar dan berenergi.
Olahraga dapat mengerek kadar kolesterol baik (HDL) sementara memperkecil tingkat kolesterol buruk (LDL) serta trigliserida.
4. Tidak mengalami sakit di dada atau kesulitan bernapas
Sakit dada (angina) serta kesulitan bernapas bisa menandakan adanya masalah pada jantung.
Gejalanya pun mengindikasikan ada kolesterol berlebihan yang membuat pembuluh darah menciut.
Apabila keadaan jantung Anda baik dan tingkat kolesterol dalam batas normal, maka Anda tidak akan mengalami gejala seperti rasa sakit di dada ataupun kesulitan bernapas.
5. Kesehatan mulut terjaga
Kondisi oral yang baik juga menandakan bahwa jantung seseorang sehat.
Dikutip dari
SINAR ABADI
Pada 3 Juli 2020, ahli kesehatan gigi Theresia Dessy menyatakan bahwa orang dapat mengalami peningkatan risiko hingga dua atau tiga kali lipat untuk terserang penyakit jantung akibat adanya inflamasi pada gusi serta keberadaan bakteri di rongga mulut.
Inflamasi pada gusi serta adanya bakteri bisa memicu pengenceran dan radang dalam pembuluh darah, hal ini turut mendukung terjadinya gangguan jantung.
6. Kulit terawat serta rambut yang kuat
Kondisi kulit serta rambut Anda bisa menggambarkan keadaan jantung Anda.
Kulit kering, rambut patah-patah, atau kehilangan rambut secara berlebihan bisa jadi disebabkan oleh ketidakteraturan kadar kolesterol, apalagi bila dihubung-hubungkan dengan hipotiroidisme atau penyakit lain yang mengganggu proses metabolis lemak.
Sebaliknya, memiliki kulit dan rambut yang sehat cenderung menunjukkan bahwa kadar kolesterol serta metabolisme tubuh Anda umumnya berada dalam keadaan baik.
7. Pencernaan sehat
Pencernaan yang sehat serta BAB yang rutin bisa jadi tanda untuk kondisi tubuh secara umum, termasuk keseimbangan kadar kolesterol.
Kolesterol memiliki peranan penting dalam pembentukan empedu, yang memfasilitasi proses pencernaan lemak. Apabila kolesterol terjaga pada tingkat seimbang yang baik, maka sistem pencernaan dapat berfungsi dengan lebih optimal.
Tanda jantung kurang sehat
Dilansir dari
Hindustantimes
Berikut adalah beberapa indikasi bahwa kondisi jantung Anda mungkin kurang baik dan perlu diwaspadai:
1. Kerap merasakan sakit di area dada
Sakit di dada bisa menjadi tanda adanya masalah atau penyakit pada jantung.
Umumnya, rasa sakit di dada mengindikasikan adanya tingkat kolesterol tinggi yang memicu pengerasan dan penyempitan pembuluh darah.
2. Mual
Apabila Anda kerap mengalami rasa mual hingga ingin memuntahkan isi perut, kondisi tersebut bisa menjadi indikasi dari gejala yang timbul saat serangan jantung.
3. Rasa sakit merambat hingga ke lengan
Sakit yang menjalar hingga ke lengan adalah salah satu tanda serangan jantung yang umum terjadi. Biasanya, ciri-ciri ini mengakibatkan sensasi nyeri yang merambat ke bagian kiri dari badan.
4. Pusing terus-menerus
Apabila Anda mengalami keadaan pusing mendadak yang kerap berulang, ini bisa menjadi indikasi penurunan tekanan darah sebab jantung kesulitan dalam melakukan pompanya dengan efisien.
5. Sesak napas
Apabila kerap merasakan sesak napas, bahkan ketika melakukan aktivitas yang ringan, mungkin jantung belum bekerja secara optimal untuk memompa darah.
6. Keringat berlebihan
Berproduksi keringat secara berlebihan tanpa sebab yang pasti atau mengeluarkan keringat dingin bisa menjadi tanda dari serangan jantung.
Berikut adalah beberapa indikasi untuk mengetahui apakah jantung Anda berfungsi dengan baik atau mengalami masalah.
Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan diagnosa dan pengobatan tambahan apabila Anda menemukan indikator atau ciri-ciri dari penyakit jantung yang mungkin ada.