Rahasia Diet Si Kembar Tasya: Turun Berat Badan Hingga 10 kg, Mana yang Cepat dan Mudah?

Pernah mengalami pertempuran untuk menurunkan bobot tubuh merupakan suatu pengalaman.
content creator
Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia. Kedua saudara kembar itu pernah mengikuti program diet yang sangat disiplin sehingga berhasil menurunkan bobot lebih dari 10 kilogram, Bunda.

Tasya dan Tasyi sama-sama mengikuti gaya hidup sehat dengan tujuan untuk menurunkan berat badannya mereka. Meskipun demikian, kedua orang tersebut menggunakan cara penurunan berat badan yang cukup beragam.

Oleh karena itu, bagaimana caranya menemukan metode diet yang gampang diikuti? Ceklah penjabaran selengkapnya dari Bubun di bawah ini!

Diet Tasya Farasya

Beauty vloger
Tasya Farasya pernah menyebutkan bahwa bobot tubuhnya sempat mencapai 80 kg ketika masih duduk di bangku sekolah menengah pertama. Karena sering kesulitan saat ingin memakai baju, ia kemudian memilih untuk menjalani program penurunan berat badan pada tahun 2006.

Pada waktu tersebut, pola makan Tasya kurang sehat karena ia hanya memasukkan total 250 kalori ke dalam tubuhnya setiap harinya. Sementara itu, anjuran konsumsi kalori bagi wanita dewasa berkisar antara 1.400 kalori per hari.

“Saya hanya makan pada hari ketiga dan saat itu saya hanya mengonsumsi sayur-sayuran. Pada hari pertama dan kedua, saya hanya memakan apel hijau serta minum 1,5 liter Diet Coke. Saya benar-benar menjalani diet tanpa pengetahuan yang cukup,” ungkap Tasya melalui kanal YouTube-nya, seperti dilansir.
detikcom
.

Dengan pola makan itu, Tasya sukses mengurangi bobot tubuhnya sebesar 40 kilogram selama tiga bulan. Walaupun berat badannya menurun secara signifikan, dia malah menjadi penyakit sampai pernah dinyatakan memiliki gangguan nafsu makan seperti anoreksia dan bulimi.

Berdasarkan pengalamannya itu, Tasya memutuskan untuk mengikuti program penurunan berat badan melalui gaya hidup makann yang lebih baik. Dia berkata, “Saya hanya minum kopi saat sarapan dulu. Lalu saya makan besar pada waktu makan siang. Untuk makan malam, saya cukup menyantap beberapa jenis buah.” Menurut Tasya, ini adalah cara baru baginya dalam menyesuaikan diri dengan kebiasaan makan seimbang.

Tasya pun menolak beberapa jenis pangan saat melaksanakan rutinitas diet tersebut, di antaranya adalah nasi putih, roti tawar, mi, berbagai macam kudapan, makanan ringan tidak sehat, termasuk juga makanan dan minuman yang manis-manis.

Di samping itu, ibu dari dua anak ini pun tidak melupakan untuk menyeimbangkan hal tersebut dengan olahraga. Karena pola hidup sehatnya itu, berat badan Tasya berhasil diturunkan hingga 50 kg.

Diet tidak hanya bertujuan untuk mengurangi berat badan, tetapi juga menjalankan pola makan yang sehat. Setelah melakukan diet tersebut, berat badanku menjadi lebih stabil, tubuhku terlihat ramping namun wajahku kelihatan fresh dan kulitku tampak kenyal,” katanya.

Diet Tasyi Athasyia

Kembar saudari Tasya, Tasyi Athasyia pun mengikuti gaya hidup sehat dalam rangka program dietnya. Tasyi berhasil mencapai penurunan berat badan sebesar 10 kilogram menggunakan cara diet tersebut, Bunda.

Dengan menggunakan akun Instagram-nya, Tasyi pernah mengungkapkan dengan rinci tentang pola makannya yang sehat selama menjalani diet. Harus diingat bahwa Tasyi mulai melakukan program penurunan berat badan ini sesuai anjuran dari dokter. Dokter menyarankannya untuk kurangi bobot tubuh lantaran terdapat gangguan kesehatan pada dirinya.

Tasyi memiliki cara diet yang sederhana dan bisa dicontoh orang lain. Pada paginya, dia biasanya makan telur dadar. Wanita berumur 32 tahun tersebut sangat menekankan asupan protein dalam pola makannya. Di luar telurnya, Tasyi pun rutin mengonsumsi daging tanpa lemak tinggi serta ikan yang disajikan bersama bumbu alami untuk memberikan rasa.

Untuk menambahkan kebutuhan proteinnya, Tasyi memilih konsumsi sayuran. Dia umumnya menyantap sayuran yang digoreng atau dikukus.

Pada rejimen dietnya, Tasya tetap ingat untuk memperkecil konsumsi gula dengan mengurangi makan nasi putih. Ibu dari empat anak tersebut pun umumnya menggunakan stevia atau pemanis alami lain yang lebih baik sebagai pengganti gula saat menikmati es teh maupun kopi susunya.

Tasyi pun mengikuti rutinitas olahraga selain menjaga asupan makannya yang lebih baik demi mencapai tujuannya dalam penurunan berat badan. Di samping itu, dia meningkatkan konsumsi air mineral guna mencegahi gangguan sistem pencernaannya.

Berikut adalah saran diet dari Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia untuk mengurangi berat badan. Sebaiknya Bunda konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi sebelum memulai program diet seperti Tasya dan Tasyi ini. Hal tersebut dilakukan agar dipastikan bahwa metode diet yang akan dijalankan sesuai bagi penurunan berat badan Anda.

Bagi Bunda yang mau
sharing
soal
parenting
dan bisa dapat banyak
giveaway
, yuk
join
komunitas SAMSquad. Daftar klik
di SINI.
Gratis!