SINAR ABADI
-Sepertinya sudah jelas bahwa mi instan mengandung banyak kalori, oleh sebab itu tidak boleh dimakan secara berlebihan agar kita tidak cepat menjadi obesitas.
Di samping itu, baik mi maupun bumbunya memiliki sejumlah zat kimia yang tidak bagus untuk dikonsumsi secara berlebihan dan terlalu sering.
Namun, itu tidak berarti kita sama sekali dilarang untuk mengonsumsi mi instan, ya!
Mie instant pun tidak akan menyebabkan kegemukan pada diri kita, selama kita mengetahui beberapa tips khusus.
Saran Mengonsumsi Mi Instant agar Tak Menyebabkan Kegemukan
Memakan mi instan tanpa khawatir bertambahnya berat badan pasti terjadi jika kita menerapkan 6 saran berikut, silakan disimak:
Tambahkan bahan makanan bergizi
Agar nutrisi yang masuk ke dalam tubuh selalu terpenuhi secara mencukupi dan seimbang, hidangkan mi instan bersama dengan berbagai jenis makanan bernutrisi lainnya.
Sebagai contoh, berilah telur, sayuran berwarna hijau, jamur, wortel, kacang-kacangan, serta kol agar memenuhi kebutuhan protein, vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat bagi tubuh.
Ganti air rebusan mie
Mengubah air rebusan mie bisa membantu menghilangkan residu lemak dari proses perebusan sebelumnya di temperatur tinggi, cewek-cewek!
Kurangi pemakaian bumbu instan
Kandungan natrium serta MSG yang umumnya ditemukan dalam bumbu mi instan tidak seharusnya dimakan dengan berlebihan atau terlalu sering.
Alternatifnya, gunakan garam serta rempah alami untuk menggantikan bumbu mi instan sehingga rasa mienya masih enak.
Hindari memakannya langsung dari wadah styrofoam.
Seperti yang kita ketahui, kemasan makanan dari styrofoam tidak bagus bagi kesehatan. Salah satu risikonya adalah bisa memicu kanker!
Sebegitu berisikonya, pembatasan penggunaan Styrofoam untuk membungkus makanan sudah diberlakukan dalam beberapa bulan terakhir ini.
Gunakan pisau atau mangkuk yang lebih bersih!
Jangan terlalu sering
Sebab mi instan memiliki sejumlah zat yang tidak bagus jika dikonsumsi secara berlebihan, lebih baik kita mengekang penggunaannya.
Dimulai dengan membatskan konsumsi mi instant menjadi satu kali dalam seminggu, lalu dua minggu sekali, sampai akhirnya hanya sebulan sekali.
Terapkan pola hidup sehat
Minum banyak air putih, makan beragam sayuran dan buah-buahan, serta melakukan latihan fisik secara rutin dapat menyeimbangkan peningkatan konsumsi kalori akibat mi instan.
Walaupun memakan mi instan, kita tidak akan menjadi gemuk karena sudah menjalani gaya hidup yang sehat! Semoga berhasil dicoba!
(*)